4招瘦身大法 为您倾心推荐!减肥对大多数人来说是一种痛苦的折磨，想瘦却不能坚持运动，想保持好身材，却又不能抵挡美食的诱惑。其实，简单并不是想象中那么难，只要你注意找准正确的方法，即使不大量的运动、不节食也一样能轻松享瘦的!
下面济南身体塑形机构专家就为大家推荐4招瘦身大法：
一、看电视瘦大腿
1.踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。
3.可重复做10次。
据说美女明星大S也是用这种方法的。此方大可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。推荐一边看电视一边做，目的是让你做的过程中分散注意力，这样就不会那么累啦。
二、睡眠减肥法
睡觉能减肥?没听过!其实睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的，只要保证以下两点就会成功：
1.睡前三小时，不要进食，保证23点至2：00处于深度睡眠中;
2.睡前不要做过于激烈的运动，可以躺在床上适当做个伸展操，每天15分钟，不仅能让你很快进入睡眠，还能起到减肥美体的功效!
三、想象瘦身法
具体方法：
在全身放松的状态下，将自己向往以久的体形和具体的形象深深地注入到自己的大脑中去。
一定要经常将自己想象得很美丽，而且要对这一点深信不疑，当然，也不是自恋啦。美丽的梦想会使你的减肥之路走得更加坚定、更加有动力，更重要的是，这样能让自己时刻充满自信，睡前就可以好好放松了。如果还不困就不妨做一下形象练习 (image training) ，最好结合简单的瑜伽动作(或许一想到很快就能有个优美体态，你就忍不住做了呢)。效果确实很不错，而且这与瑜伽瘦身相辅相成。
虽然没有直接的减肥作用，但可以不断地鼓励你坚持减肥，最终也会让你减肥成功。一定要相信自己 ! 相信的程度决定着变化的程度。
四、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
以上就是专家对“4招瘦身大法”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南身体塑形机构推崇健康、绿色纤体塑身理念，香港的很多明星，如袁咏仪、周海媚、朱茵、乐基儿，包括内地的那英都曾先后使用过我们的纤体塑身计划，并成功塑身。
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