绝技1
有用按摩，推进乳汁排泄量
第一步，首先用热毛巾对整个胸部进行热敷；第二步：将一只手横放在另一侧胸部上，另一只手压在该手上，双手堆叠用力向胸中心推压按摩；第三步：将双手手指并拢放在胸部斜下方，从胸部根部轰动整个胸部，然后用双手将胸部向斜上方推压按摩；第四步，从下面托起胸部，用双手向上推压胸部。
绝技２
合理膳食，悉数弥补养分
产后母亲因为本身激素排泄状况的改动，要一段时刻才干康复胃肠体系功用，所以，最佳增加餐次，每次少数弥补，不要过饱。一起，手边要预备一杯温水随时弥补水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、果汁等弥补满足的水分，这样乳汁供应才会既足够又养分。
绝技３
消除郁闷，心境轻松愉快
新母亲在情绪低落的状况下，乳汁排泄会急剧削减乃至致使产后没有乳汁的状况，所以新母亲要坚持心境轻松愉快。
绝技４
让宝宝多吸乳头，推进母亲激素排泄
宝宝的吸吮，能影响哺乳期母亲体内排泄素和催产素，这两种激素能够使胸部内的腺体制作和排泄乳汁。因而，母乳喂养应当不守时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数能够多些，吸吮越勤、吸吮时刻越长，乳汁排泄也会越旺盛。
绝技５
防止乳头皲裂，多做保健保养
一般说来，产后开始两天，因为新生儿的用力吸吮，初产妇乳头柔嫩，吸吮时刻过久，就容易发生乳头决裂。新母亲能够运用番笕温水擦拭乳头，并进行按摩，使胸部的肌肤坚韧；产后初度哺乳前宜先用植物油涂乳头，使乳头垢痂变软，再用番笕及温水洗净擦干后再哺乳；今后在每次授乳前，均用温开水或洁净湿毛巾擦拭胸部。
绝技６
考究喂奶办法，完全排空乳汁
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩下的也要悉数挤出，这样能够多排泄乳汁。一次哺乳时刻不宜过长，每次喂奶时应先将一侧乳汁吸空后，再吸另一侧。
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