跳街舞使人留意力集中， 兴味浓重，动作漂亮、随意。同时，跳街舞还有瘦身成效，由于街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，耗费全身脂肪的作用是相当强的。
此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的谐和性，让你的身体比例更趋规范。目前，深圳的许多健身中心都有街舞课，看见那么多时髦男女衣着宽腿裤、紧身T恤，或自惭形秽或纵情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，觉得仿佛到了迪厅。
但不同的是，他们的动作更轻松随意，更潇洒漂亮，而且统一。他们的脸上充溢着运动的光荣和安康的气息，还有晶莹闪亮的汗珠。
初练街舞留意什么
初步学习街舞时， 切不可一下子就加大运动量，要按部就班。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带。
特别是膝、踝关节要充沛活动开，以免跳动时损伤;然后进入一定强度和时间的锻炼，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉锻炼使身体放松。这样三个步骤才干获得较好的瘦身效果。
由于每个人的春秋、体能和安康情况不同，因而每个人的运动强度各不相同。“运动强度”普通用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最相宜的心率：假如您今年25岁，不常参与体育锻炼，体能普通，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220～25=195，相宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60～75%×195=117～146(次/分钟)。
衣饰提示：大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都能够是你的选择， 不外要提示你，在追求时髦、个性化的同时，不要无视美观。假设不合适你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门：可选择一些HIP-HOP音乐顺应一下节拍特性，并跟着HIP-HOP节拍随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练合成动作的程序停止，好比先学好下肢动作，再逐步加上上肢、头部等动作，先慢后快不要稳扎稳打。
街舞的分类
Hip-hop是人们最常接触的一种跳舞， 它有着幅度大而俭朴的舞步，可以表现出复杂的舞感。由于随便学习，跳起来也相称美观，所以很受群众喜欢。
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，跟着音乐的节拍，加上本人丰盛的想象力，发明出令人惊奇的舞步。属于难度较高的街舞类型。
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大致上能够分为两品种型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，舞蹈的同时也能够随意去搭配你所想表现的动作。
Freestyle，这是一种出神入化的舞步，它将各品种型的跳舞混合在一同，随心所欲地表现，没有跳舞作风的限定，脱离普通跳舞的标准，能够说是一种个性化的街舞。
House，跟着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它能够加上拉丁舞的扭腰、技击的空翻、踢踏舞的根本步以及芭蕾的转圈，跳起来既能够非常文雅，也能够相称狂野。
mystyle街舞俱乐部