武汉美容美发培训学校为你解开进食速度与能量摄入的秘密

减肥一直是爱美健康人士的热议话题，今日下午3点为“减肥控”们安排了一堂关于如何健康减肥的公开课。

专研中医美容培训多年的刘老师以近期食品研究人员的研究结果为话题，引入减肥课题，将学生快速带入中医养生状态。

刘老师在课堂上表示，很多人知道慢点吃可以减肥，但一直没有证据证明。最近的一则用实验证明了进食速度与能量摄入的关联性。报道内容主要是为佐证入食速度与能量摄入之间的正比关系，研究人员通过两组自愿者吃午餐与中餐的进食快慢，进行能量摄入与入食速度的实验。正如人们所想，细嚼慢咽的吃饭速度比正常入食速度所摄入的热量要低88卡路里。研究最后得出结论，吃东西的速度与能量的摄入成正比，过高的饮食节奏会破坏进食的信号调节，导致吃很多也没有饱腹感。

刘老师抓住了此则国际新闻，并将中医养生学中的子午流注理论与之相结合，让课堂内容有层次感，将理论与实验相结合，让学生们更清晰地了解中医养生的重要性。告诫“减肥控”们不要过度强调减肥，过量的运动和长期的节食都会导致身体脾胃功能的下降甚至缺失。

武汉美容美发培训班的刘老师表示想要减肥不反弹，健康减肥最重要。并将自 己的一套减肥方法分享给了大家，邀请让大家一起来试一试，现场气氛立刻变得火热起来。刘老师强调，减肥不仅要注意适当的运动，更要注意合理的饮食，并友情 提醒学生们在春节期间要想保持良好的体型，必须要注重饮食搭配，更重要的是今天的重点话题——细嚼慢咽。祝福学生们在新年里以窈窕的身姿，尽情的享受美食 乐趣！