美容养颜：使自己保持美丽青春的状态。分为美容与养颜两个阶段。 美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。目前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。古人认为，美容养颜与“排毒”是分不开的。内脏的功能减弱及皮肤营养成分的流失是引起外部皮肤问题的主要原因。故有“外疾内治”一说。这种说法同样适用于美容。即皮肤外表的问题实际都是身体内部信息的体现。光靠外部的化妆品是不能解决根本问题的。中医认为美容养颜应从调理脏腑开始，即“面部美容从脏腑美容”开始，或者“美容先美脏腑”。艾灸通过疏通经络的同时，补益气血，使脏腑气血充足，脏腑得营血充养，外显于肌肤，则面色红润有光泽，肌肤柔韧有弹性。现代研究表明，艾灸对人体的内分泌系统、免疫系统、自由基代谢等有良好的调节作用，促进肌肤的微循环，改善肌肤的新陈代谢，改善皮肤的基质，减缓皮肤的衰老，从而起到美容的目的。养颜美容艾灸法可以取穴：太阳、印堂、颊车、面颊部、中脘、关元、足三里、三阴交穴。面部穴位可以疏通局部气血，气血运行旺盛者面部华润。中脘、关元等其他诸穴，可以调节五脏六腑的功能，只有脏腑功能正常，面部才能变现出正常的颜色和光泽。灸太阳、印堂、颊车、面颊部 印堂穴：位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。 太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 颊车穴：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。脸部穴位的艾灸可以用一根高品微烟的艾条点燃对着穴位熏，也可以用7mm脸部专用艾条施灸 灸中脘、关元穴 中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 关元穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 灸足三里穴 足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。 灸三阴交穴 三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一。 【养颜美容茶美丽喝出来】 杏花露 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。苹果雪梨羹 苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。美容霜 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。三味美颜汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。柠檬蜂蜜汁 先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。 银耳枸杞羹银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
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