年轻人造成大部分都是过度手淫引起的，所以不用担心，这种情况可以自我治疗。
具体方法如下，仅供参考：
1、使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，******、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
2、耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加*********时快感，并能帮助患者控制******。
3、运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也不无裨益。
4、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。海藻含磺量超过其他动植物。
5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
怎样快速提高性功能？男人都想更持久，身体素质一定要好，这个是重要的基础，如果身体素质不好，怎么做都不会持久的。此外还要有一定的经验，有经验的人就会控制好自己的节奏。同时一定要戒掉手淫的坏习惯良好的对待学习和生活！
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