驰名天下，有很多热爱功夫电影，武侠小说的朋友们，他们有的年龄很小，很难辨其真假，所以就把那些“飞檐走壁”的功夫当成是其真是存在得了。其实河南嵩山少林寺武校经常提醒热爱武术的少年们，一定要分清幻想与现实，正宗的少林功夫是符合人体的自然规律的，少林文化是有着1500多年历史，是不断实践积累下来的。
武校教练提醒，练武的目的是为了练得一身好功夫，还是为了练就一个好身体，抑或为了延年益寿，恐怕并不是所有习武的人都目的明确。随着社会的发展，科技的进步，武林高手施展的天地也越来越小了，再好的拳脚也抵不过一粒子弹。武术对于一般爱好者来说也逐渐地变为以观赏和健身为目的，如果为了练身好功夫而毁了身体，确实是得不偿失了。
练武首先不能违背人体的作息规律、生物钟。人体的内分泌、激素的释放、植物神经的调节都是有时间规律的，日出而作，日落而息就是人体最基本的节律。练功还要讲究循序渐进，不能超过身体的承受能力，不能争强好胜。河南嵩山少林寺武术学校是少林寺旗下的正规青少年功夫培训基地，由少林弟子亲自传授学员正宗的少林功夫，练武以习武强身，修身养性为目的，合乎人体运动规律，动静结合，阴阳平衡，刚柔并济，让学员近距离感受少林寺禅武文化的魅力。
学有什么方法吗?其实不管学少林功夫还是其他的什么，技巧方法很重要，个人的努力也很重要，一定要脚踏实地。