形体是人的外在美,好的形象可以让人赏心悦目,更容易接受.
并且可以开拓自己的交际面.也可以体现一个公司的素质.礼仪是无处不在的,重视这个专业对以后工作和生活非常有帮助。
A.脚形:
a.勾脚:脚尖向上，姆指带动全脚尽力向上勾。
b.绷脚:姆指带动脚尖尽力向下压，脚背绷直。
c. 脚:脚背绷紧，脚腕向里拐，脚尖向里翻。
d.勾绷脚(勾脚尖):脚背用力向下绷，脚趾向上勾回。
B.脚位:
a.正步:两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体及头都向1点，重心在两脚上。
b.八字步:两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点，8点，重心在两脚上，眼看1点。
c.大八字步:在八字步的基础上，两脚跟相距横的一脚半远，重心在两脚中间。
d.丁字步:左脚在前，脚尖对8点，脚跟紧贴右脚窝处，右脚尖对2点，如一“丁”字。重心在两脚上，眼看1、8点之间，称左丁字步。右丁字步与此对称。在训练中，站丁字步向旁做动作时，前脚尖对正旁的(3或7点)称横丁字步。
e.弓箭步:是丁字步的一种变形和发展。它是将丁字步的前腿向旁(2点或8点)伸出，屈膝，小腿垂直地面，与大腿成稍大于90o的纯角。后腿绷直，脚尖对正前(1点)。重心在两腿中间。要求两肩和腿在一平面上，尽量开胯，臀部向前顶。前弓箭步:身对正前(1点)，左脚向1点迈出一步成弓箭步，右腿绷直，其它要求同上。
f.踏步:身对2点，在左丁字步位置上，左腿直立为重心，右腿向6点撤步后踏，右脚前脚掌踏地，膝稍弯，两膝内侧相靠，眼看1、8点之间，向上提胯，重心微向前(图14)
g.大踏步:也称大掖步。在踏步的位置上，左腿屈膝半蹲为重心，右腿绷直向6点绷脚伸出，脚尖点地，两大腿根相靠，拧身向1点。
h.虚步:也称点步，分前点，后点步。前点步:以右脚为例，在右丁字步位置上，右脚向正前方。绷脚擦出到最大限度，脚趾尖点地，身体重心在左脚上。
i.后点步:动作要求基本同前点步。在右丁字步位置上，左脚向斜后方，绷脚擦地到最大限度，脚趾尖点地，身体重心在右脚上。
j.一字步:两脚脚跟相靠脚尖向两旁分开，分别对3、7点，如“一”字。两腿伸直，靠紧，身体重心在两脚上，全脚抓地，膝盖对两脚尖，臀部向前顶
k.大一字步:在一字步的基础上，两脚脚跟之间的距离为一脚远，身体重心在两脚之间。
C.手形:
a.掌:
兰花掌:这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。
虎口掌:这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。
b.拳:
实拳:四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。
虚拳:五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖
c.指:
单指:食指伸直，另三指自然弯曲，大姆指与中指尖相贴。
双指(剑指):食指与中指并拢伸直，其它三指向掌心自然弯曲，姆指按在无名指上。
D.手位:
a.叉腰位:分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰:虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前;背手叉腰:双手兰花掌,手背叉于腰处。
b.山膀位:手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。
c.托掌位:手臂保持弧形举在头前上方，掌心向上托于额前上方，食指对眉稍。
d.按掌位:手按于胸前大臂与小臂弯曲成弧线，掌心对斜前下方，按掌的位置在胸窝处，手与胸的距离约一掌左右，从肩到手形成一个斜坡式弧线。
e.提襟位:手握虚拳，提于胯旁，如提衣襟状。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前顶，手腕略压，拳眼与胯相平与胯距离一拳远。
f.扬掌位:右臂举至头侧斜上方，伸直，手心向8点。
2.芭蕾舞:
A.脚形:绷脚
B.脚位:
a.一位:两脚跟相靠，脚尖向两旁分开180o对准两肩成一字形。两腿靠紧，从大腿根部外开，膝盖与脚尖在一个平行线上。重心平均放在两脚的五个脚趾上，不能偏向足弓处。足弓要空。臀肌和腹肌收紧，胸部自然挺起，眼平视。
b.二位:保持一位形态，两脚跟之间距离一横脚，重心在中间。
c.三位:一脚跟放另一脚足心处，保持外开形态。
d.四位:仍然外开，一脚放在另一脚前，中间一竖脚间隔。前脚跟对后脚尖，前脚尖对准后脚跟，两脚是平行线，重心在两脚中间。
e.五位:保持四位脚的形态，两脚靠拢，中间没有距离，重心在中间。
C.手形:
掌形:三、四、五指靠拢并紧，二指微向上翘起，大指向掌心收。整个手指向掌心内微屈成弧形。。
D.手位:
a.一位:两臂弧形垂于体前，手心向上，手指相对，两手指尖相距一拳远，
b.二位:两臂在一位的姿态上向前抬起至胃相齐的高度。
c.三位:两臂在二位的姿态上，继续向上抬，举至头前上方，掌心向下。
d.四位:一手在三位位置，一手在二位位置。
e.五位:一手在三位位置，一手在七位位置。
f.六位:一手在二位位置，一手在七位位置。
g.七位:两臂弧形，向两侧平伸，肘低于肩，腕低于肘，手心向前。
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