脑清新武汉市保持学习好状态哪家公司最负责任
其实，在当今居民生活水平还算优厚的条件下，考生的饮食营养应该说不成问题，甚至许多人还出现营养过剩。可以说，大多考生的身体条件都挺过硬，应付高考肯定没有问题。很多考生之所以出现各种问题，是备受心里紧张的困扰。笔者当年高考前夕，很长一段时间因为紧张午休无法入睡，夜里也睡得晚，但也熬了过来。而且，许多家长陪孩子熬夜复习的“殷勤”举动也令考生感到“亚历山大”，反而会加重其心理负担，给考生备考带来额外的影响，不利于考生“放下包袱、轻装上阵”。这些都值得家长和考生注意。
考前一些考生出现睡眠质量下降、不想吃饭等问题，甚至有女生出现例假紊乱，除了天气炎热之外，由心理紧张而导致的身体某些功能紊乱是根本原因。因此，考前，家长和考生大可不必再“自我加压”，给本就紧张的身心再添负担。家长需要做的，是在炎热的夏季为考生准备清淡利口的饮食，尽量避免大鱼大肉等油腻食品。而且，食品的安全一定要得到保证。再者，适当的水果、白开水、绿豆粥，都是消热解暑的佳品。考生要学会对自身进行心理调适，树立自信心，万不可把自己弄得过分紧张。须知一张一弛乃文武之道，适度的放松反而会收到意想不到的效果。健康均衡的饮食，乐观自信的心态，以一颗平常心来面对高考，也许会得到意想不到的收获。