跟着烟民健康意识的加强，现在的步队越来越强壮，戒烟方法也层出不穷，现在先容几种有用有用的饮食戒烟方法，供戒烟者参阅。
饮水戒烟方法 戒烟要与尼古丁缓慢中毒导致的烟瘾作斗争。当想吸烟的激动发生时，可用喝水来控制，究竟证实，水是戒烟的灵药。
为了能完全戒失吸烟的坏弊端，能够每天清晨提早分钟起床，逐渐喝上一杯水。每天喝5杯，每次为5分钟，一天喝5次。在3次就餐之间，要是感受空腹或想吸烟，就先逐阵势喝上一杯水，这会资助身段推陈出新，不但可消除空腹感，撤销吸烟的动机，还会感受水格外好喝。
想戒烟的人能够在烟瘾上来的时间，依据上述戒烟方法饮水，就能够逐渐淘汰吸烟量，抵达戒烟的方针。传闻这个戒烟方法有用率可达90%。
吃萝卜戒烟方法 朝鲜《劳作音讯》上先容的代表性戒烟方法是吃萝卜。首先将萝卜洗洁净后切成细丝，再用药布将萝卜丝包起来挤出汁，末端再往萝卜丝里加些糖。
每天早上坚持空腹食用一小碟萝卜丝，缓缓地就会感受卷烟没有滋味而终极戒失卷烟。
在朝鲜向外洋宣扬的杂志《锦锈山河》近期一期上也先容了食用萝卜丝的戒烟方法，认为坚持使用该戒烟方法一个月便能够戒失卷烟。
槟榔戒烟方法 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒屎，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。这个戒烟方法所指的槟榔气味苦且臭，戒烟者可因苦臭气味而不想吸烟。
西瓜拌蜜戒烟方法 在贝鲁照耀版的一本新书《阿拉伯医学的秘要》中吐露了一种新戒烟方法：每天汤勺西瓜拌蜜，连服周便能消除烟瘾。
这个简朴的戒烟方法极其有用。取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开此中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，末端放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。
另外，多吃蔬果类食品，可使尿液酸碱值呈碱性，而吃肉类、面包和坚果类，尿液则常呈酸性，所以抵挡成心戒烟者，发起在戒烟前几天，多吃生果、蔬菜或多喝果莱汁，如此或可减轻戒烟之苦。
除了和尿液酸碱值有关外，多吃蔬果，格外像红萝卜、芹菜、石榴和未去皮的葵花子等食品，也可代替吸烟时手和口的神经肌肉举动，并供给吸烟时的口腔满足感。
有喝酒和喝咖啡嗜好的老枪，没关系改喝另外热饮料如麦片、麦茶等，或以喝纯果汁的方法代替喝酒，如此多管齐下，戒烟定会收到事半功倍之效。