[摘要]安阳旭日美整形美容中心，专业安阳整形美容,安阳医疗整形,安阳隆鼻,安阳割双眼皮,安阳纹眉,安阳瘦脸针,安阳除皱，皮肤祛斑、皮肤去纹身、牙齿矫正、美白牙齿、皮肤美容、脂肪移植整形，美丽热线:***，联系人：王院长
哪家好电话为你讲诉正确饮食拥有美白牙齿
正确饮食拥有美白牙齿
第一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿非常有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
第二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈非常容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
第三、多食用富含钙质的食物
钙 质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是是一种非常好的 钙来源，而且奶酪中的钙质与磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
第四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白与坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能与牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
第五、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但是这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭与牙斑的细菌群落进行分散与中和。
第六、发酵粉
能暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温与的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块与污渍。
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