许多人以为本身血虚，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮忙血虚病人补血的食品，但是能不克不及每天喝呢?每天喝薏米红豆好吗?中医以为喝可以，但是要得当，最佳是适度的喝，作用才非常好。
薏米红豆粥的结果
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之结果，由于它是血色的，血色入心，因此它还能补心。当代人精神压力大，心气虚，饮食不节，活动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有用身分充实为人体吸取，一起也不给脾胃形成任何担负。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不但指水肿，另有肥壮。在中医看来，肥壮也罢，水肿也罢，都意味着体内有湿。水液不克不及随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿云云，肥壮也是云云，只不外是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有精良的瘦身结果，既能瘦身，又不伤身材，尤其是关于中老年肥壮者，作用尤其好。
每天喝薏米红豆好吗
专家关照咱们可以喝，但是肯定要细致得当，最佳控制在每天约莫饮用250ml~300ml的量，这个量关于身材是最有长处的，一起也不会侵害脾胃。在寻常吃薏米红豆粥的时分，可以得当的到场一些粳米举行熬煮，如允许以非常好的到达清热利湿以及避暑消肿等等的作用。薏米和红豆都是极好的排尿食品，这两种食品混淆在一起以后，非常的符合夏季服用。不但可以到达消除水肿的作用，一起还可以美白肌肤，关于女性来说，是一种极好的美容圣品。
专家关照咱们，薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤剂，以是并不行以作为小米粥如许的寻常生存必须品，在寻常生存中服用的时分肯定不行以过量，否则并倒霉于身材的康健，反而有大概出现拉肚子、腹痛等等的环境。
想要在喝薏米红豆粥的时分取得最佳的作用，那么肯定要选择好正确的时候点。专家关照咱们，在每天的早饭以后以及午饭之前，这两个时候段是喝这种饮品的最佳时候段，才可以取得最佳的作用。这重要是由于在早上的9~11点之间，这个时分脾胃开端了一天当中的事情，以是喝一些向薏米红豆粥如允许以极好的维护脾胃的食品，关于推进脾胃的事情效力、维护脾胃有着极好的作用。以是说，这个时分吃这些食品，关于身材才是最佳的，并且身材也会愈加简朴吸取，要是在不对的时候段喝，那么不但不行以极好的保健身材，反而简朴对身材形成更大的侵害。
熬薏米红豆粥的秘诀和讲求
薏米很硬，红豆也很硬，因此放进锅里熬粥，约莫一个小时也不烂，很摧残浪费蹂躏火(电)，偶然分还很大概把水熬干，形成糊底。在这里为我们引荐两种措施：一、在锅里加满意的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开战，烧开后，在焖半个小时，如许红豆粥就煮好了。二、运用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上如许做好，清晨起来吃粥就可以了。
薏米红豆粥有个长处，便是怎样熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡血色的汤，而薏米和红豆的有用身分多数都在汤里。熬粥的时分，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。
知道了每天薏米红豆粥祛湿又健脾，要是是炎天，最佳是上午就喝完，下战书每每会蜕变。