韩国保健茶，了解韩国时尚，学习韩国语正确发音，韩语考级专业辅导，樱花雨韩语学校

    没有人不知道喝水的重要性。为了健康每天喝2L水，像遵守数学公式那样准确的程度。伦敦国王学院的研究结果表明，保健药茶具有更好的预防疾病的作用。今天小编在这里为大家介绍几款韩国传统的保健药茶，这些药茶不仅具有预防疾病的作用，还可以美容瘦身哦！大家快来学习一下吧！

하수오차

何首乌茶 

재료: 하수오 30g, 생수 2L,대추 5알

材料：何首乌30g，矿泉水2L，大枣5颗

만들기: 1. 잘 말린 하수오는 깨끗하게 씻어 물기를 닦는다. 대추도 잘 씻어 물기를 닦는다. 2. 주전자 또는 약탕관에 생수를 붓고 끓으면 하수오와 대추를 넣어 은근하게 1시간 정도 끓여 마신다.

制作：1. 洗净风干的何首乌，去掉水分。洗净大枣，去掉水分。2. 水壶或者药壶中烧水，再放入何首乌和大枣再煮一小时左右就可以饮用。

인슐린 분비를 활성화하고 혈당을 잡아주어 당뇨에 좋은

使胰岛素分泌活跃，控制血统，对糖尿病患者很好。

여주차

苦瓜茶

재료: 말린 여주 20g, 생수 2L

材料：苦瓜干20g，矿泉水2L

만들기: 1. 말린 여주는 물에 씻어 물기를 뺀 뒤 마른 팬에서 연한 갈색이 나도록 볶는다. 2. 주전자에 생수를 붓고 볶은 여주를 넣어 끓인다. 센 불에서 20분간, 약한 불에서 은근하게 30분간 끓여 마신다.

制作：1. 苦瓜干洗净，去掉水分，放入锅中，炒至浅褐色。2. 用水壶烧水，放入炒过的苦瓜干煮。猛火煮20分钟，小火煮30分钟之后饮用。

몸속 독소와 부기를 쏙 빼주어 다이어트에 좋은

去除体内毒素和身体浮肿，对减肥很有效果。

메밀차

荞麦茶

재료: 껍질 벗긴 메밀 20g,생수 1L

材料：去壳荞麦20g，矿泉水1L

만들기: 1. 껍질 벗긴 메밀을 마른 팬에서 노릇하게 볶는다. 2. 주전자에 생수를 붓고 끓으면 볶아놓은 메밀을 넣어 20분 정도 약한 불에서 끓여 우린 뒤 따끈하게 마신다.

制作：1. 将去壳荞麦放入锅中，炒至淡黄色。2.在水壶中烧水，放入炒制过的荞麦，在小火上煮20分钟，煮出味道后趁热饮用。

피로·스트레스 해소에 탁월 하고 면역력 강화에 좋은

去除疲劳压力，提高免疫力。

연근차

莲藕茶

재료: 연근 50g, 생수 1L

材料：莲藕50g，矿泉水1L

만들기: 1. 연근은 껍질을 벗기고 얄팍하게 슬라이스해서 채반에 널어 3시간 정도 말린다. 2. 말린 연근은 마른 팬에 갈색이 나도록 볶는다. 3. 주전자에 생수를 붓고 볶은 연근을 넣어 약한 불에서 은근하게 40분 정도 끓여 마신다.

制作：1.去掉莲藕皮，切成薄片，放入盘中，风干3个小时。2. 风干的莲藕放入锅内，炒至褐色。3. 用水壶烧水，放入炒制过的莲藕，用小火煮40分钟即可饮用。

기를 돋우며 심장의 열을 내려주어 기력 회복에 좋은

提高气息，去心火，有恢复精力的功效。

맥삼차

麦参茶

재료: 맥문동·인삼 15g씩, 건오미자 20g, 생수 1L

材料：麦冬，人参各15g，干五味子20g，矿泉水1L

만들기: 1. 맥문동은 씻어 물기를 빼고, 인삼은 잘 씻어 얄팍하게 저며 썬다. 2. 건오미자를 체에 밭쳐 흐르는 물에 재빨리 씻는다. 3. 주전자에 생수를 붓고 끓으면 맥문동, 인삼, 건오미자를 넣어 약한 불에서 30분 정도 끓여 마신다.

制作：1.麦冬洗净，去掉水分，人参洗净，压成薄片使用。2.干五味子放入筐中，用流动的水快速冲洗。3.用水壶烧水，放入麦冬、人参、干五味子，用小火煮30分钟即可饮用。

＊맥삼차(맥문동＋인삼＋오미자)

＊麦参茶（麦冬+人参+五味子）

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