北京饮食专家告诉你青少年近视家庭怎样预防

羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的青少年近视。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型的青少年近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。青少年近视点击进入博裕堂网站

青少年近视应采用中医家庭疗法积极进行治疗，才能有效的控制青少年近视程度不在加深，最终恢复到正常的状态。通常青少年近视的中医治疗方法是叩刺渗透家庭疗法，配合这种方法除了注意用眼卫生外，多吃护眼食品从饮食上来预防和解决青少年近视也是生活中比较实用的办法。

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的络脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，青少年近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。

在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在青少年近视的治疗中。

  青少年近视适合日常食用的护眼食品有以下几种：

参杞饮：适合各类视力疲劳者，尤其是青少年近视者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干 红参放锅中蒸软，切成薄片 将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服，阴虚内热者可将红参改为西洋参。