乌鲁木齐一建医院专家告诉您什么是面瘫

?面肌痉挛的预防是现在人们比较关注的一个话题，由于人们都认识到了面肌痉挛会给自己带来的危害，但是怎么预防才是正确的呢?新疆一建医院神经内科专家介绍。

膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面肌痉挛。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的预防面肌痉挛的方法。

适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这是最常见的预防面肌痉挛的方法。

注意休息：预防面肌痉挛还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

以上就是专家为我们介绍的如何有效的预防面肌痉挛，希望对大家有所帮助，如果你还有什么不懂的话，可以拨打新疆一建医院的康复热线：***，专家会给你带来权威的解答，祝你早日康复!