自考学习中怎么克服疲劳

发布于：2014年12月09日来源：www.fuhai360.com

[摘要]很多同学在学习中，看一会书就会困，怎么也学不下去了，自考学习中怎么克服疲劳?下面北京众安康中医培训学校给大家具体的对这一个问题讲解下。

很多同学在学习中，看一会书就会困，怎么也学不下去了，?下面北京众安康中医培训学校给大家具体的对这一个问题讲解下。
第一，心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。首先，要有明确的学习目的。
第二，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。？因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。