很多爱美的女性谈脂肪色变,恨不得将全身的脂肪都化为乌有,一根竹竿才是他们的理想。其实过分的追求卡路里会将减肥的功效降低。适度的卡路里会有助于塑性。纠结于传统食物的热量,相比之下我们更应该注重食物的类型来控制我们的体重。
来自美国纽约爱因斯坦医学院的鲁坎(Sean Lucan)博士指出,像橄榄油、坚果、鱼类、乳品中所含的脂肪可以有效帮助我们抑制体重的增加。而有些号称“健康”的低脂食物可能才是我们保持身材的大敌。
鲁坎博士认为,过分执着于卡路里可能会误导大众的健康观。相同热量的两类食物可能会对身体产生完全不同的效果。比如蛋糕和海鱼,显而易见海鱼更有利于我们的身体健康。
对于爱美瘦身人士,鲁坎博士给出的建议是尽量保持均衡的饮食,不要太计较所谓的“卡路里”,多食用橄榄油、坚果、鱼类、乳品等食物,它们有些热量虽高,但对身体还是很有帮助的。
他还指出,虽然不用过分计算卡路里,但对于正在减肥的人来说,垃圾食品还是应该戒除的。上面推荐的食品也要尽量保持适度食用。
【戒烟、清烟、清肺小常识】吸烟有害健康、但戒烟是痛苦和漫长的。之所以戒烟困难是因为烟草中的“尼古丁”使肺部及大脑中枢神经对其形成了记忆和依赖。如何有效戒烟或降低“尼古丁”在体内的记忆和依赖并逐步清除?
国内首创的纯植物提取的戒烟产品—“戒烟宝”,它内含的纯植物提取物能有效的抑制、清除吸烟者对“尼古丁”的记忆和依赖,从而有效的让吸烟者减少吸入量并清除体内尼古丁残留,逐步降低烟瘾以达成戒烟功效。
对于在短期内无法完成戒烟的广大烟民,“清烟宝”则是最佳的“清烟、护肺、除霾”产品。通过使用“清烟宝”能有效的清除吸烟者体内的重金属,并对烟草中的一氧化碳、焦油等有害物质起到过滤、吸附作用。
应广大备受雾霾天气困扰的朋友的要求,我们在清烟宝的基础上研发出了不吸烟人使用的可以净化肺部的产品——清肺宝,它能有效地清除雾霾天、汽车尾气、二手烟等恶劣环境对肺部的危害,同时也最为电子烟市场的救星被电子烟厂商广泛采购。
通过一系列的试验,我们欣喜的看到:
1、使用“清烟宝”的广大烟民,每日咳痰,嗓子发干、发痒的症状得到明显的改善。尤其有咳痰经历的烟民,使用“清烟宝”十日后就能看到“黑痰变灰痰”。
2、30天内,能明显看到每日吸烟量的减少及尿检测中体内重金属的排出。
3、使用“戒烟宝”的广大烟民,通过一个疗程的使用,大部分烟民已经可以有效的控制每日吸烟数量,对香烟的依赖程度大为缓解。通过二个疗程的使用,在外部条件支持的情况下,绝大部分烟民都能戒除烟瘾。
4、使用“清肺宝”的朋友,原本因雾霾天而导致的嗓子的不适感消失了。
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