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　　尽管距离2015年重庆国际马拉松还有4个月的时间，但是截至12月9日马拉松全程半程预报名结束，全部17020人的预报名人数，相对8000个正式参赛名额，让南岸区体育局局长李伟感到既兴奋，又有些为难。参赛名额中签率约为45.1%，其中全程中签率约为74.2%，而半程的中签率约为21.3%。“虽然我们已经比去年增加了3000人，但现在喜欢马拉松的人实在是太多了。”

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　　其实，重庆国际马拉松赛最初起源于南滨路万人健步走活动。从2009年开始，这里先后举办了准马拉松赛、半程马拉松赛，直到2011年举办首次全程马拉松赛。正如主办者期望的那样，在重庆马拉松的带动下，仅仅经过了几年的时间，现在跑步在重庆得到越来越多人的喜欢和参与，并涌现出“渝跑团”、“023跑步俱乐部”等拥有数千会员的跑步群体。

　　那么，是什么原因让越来越多的普通市民，愿意将跑步作为自己锻炼身体的首选项目呢？

　　对此，记者在对重庆市跑步爱好者的采访中发现，在喜欢跑步的人中不乏是冲着“不花钱”去的。有些市民甚至明确表示：“身体锻炼是必须的，但由于经济承受能力有限，所以我们选择跑步的方式锻炼。”其中52岁的王雪隆先生的一个观点就代表了大多数长跑爱好者：“我们这个年龄的很多人喜欢锻炼的原因，就是希望增加身体抵抗力，因为现在老百姓是生不起病的，多点锻炼，就少去医院。但我们又很少选择像羽毛球、网球这些运动项目，因为每次锻炼都要产生几十块甚至上百块的消费。”

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　　重庆市长跑协会副主席罗洪铭介绍，现在重庆长跑协会近2万名注册会员中，低消费水平的普通市民占据了绝大多数。他说：“其实长跑本身是一件比较枯燥的事情，但为什么现在的普通市民那么热衷？最大的原因还是因为这项运动不花钱。”

　　成立于2011年，现在拥有2000余名会员的长跑爱好者组织“渝跑团”，在全国也算颇具规模的长跑团体。平时的活动，都是在QQ群和论坛进行组织，寻觅场地和召集大家参加跑步活动。创建人江毅介绍，虽然跑友众多，但平时的活动经费由大家自筹，因为队伍的规模较大且水平较高，所以到了诸如南滨路马拉松这样的大型赛事，队伍甚至能得到企业一定的赞助。“其实练习跑步花不了多少钱，就是买点水和统一的衣服，大家是因为锻炼身体走到一起，所以就是群里组织的活动也都是以锻炼身体为主，这恐怕也是现在这么多人加入我们‘渝跑团’的原因吧。”

　　与坝坝舞、太极拳等中老年人参与为主的健身项目不同，记者注意到，重庆跑友们的年龄跨度很大，既有六、七十岁的老人，也有大学刚刚毕业的年轻人。

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　　38岁的谢云，是从前年开始练习跑步的。从事IT行业的他，由于工作压力大，以前长期精神不好，睡眠也不好。自从跑步锻炼后，不仅身体变好了，工作状态也比以前好了很多。“跑步简单易行，不择场地，花费又少，现在我每周都要坚持至少跑3次。”

　　在重庆大学的田径场上，记者遇见一群正在跑步的老人，原来他们是来自沙坪坝区长跑协会的一群老年会员。领头的李隆恩老人风趣地说，别看大家跑起来精神头很足，但我们这群老家伙全部是“70后”啦。谈起跑步锻炼给他们带来的好处，老人说：“跑步，可长可短，可快可慢，量力而行，既不花钱又强健体魄，你说还有比这样更划算的锻炼项目吗？”

【戒烟、清烟、清肺小常识】吸烟有害健康、但戒烟是痛苦和漫长的。之所以戒烟困难是因为烟草中的“尼古丁”使肺部及大脑中枢神经对其形成了记忆和依赖。如何有效戒烟或降低“尼古丁”在体内的记忆和依赖并逐步清除？

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1、使用“”的广大烟民，每日咳痰，嗓子发干、发痒的症状得到明显的改善。尤其有咳痰经历的烟民，使用“清烟宝”十日后就能看到“黑痰变灰痰”。

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