许多人都以为品茗会对骨质疏松和缺锌血虚，但是许多人却对品茗有着其他的看法，有许多人以为红茶能暖胃，普洱茶帮忙消化;固然也每每听到各人说，胃肠消化服从欠好的人不克不及品茗，咖啡因对胃有刺激。那么真相到底是怎样的呢?
品茗既能伤身也能健身 揭秘茶对人肠胃的分外影响
当前研讨发明，红茶获取物有抗溃疡作用，对阿司匹林等药物和酒精导致的溃疡有推进愈合的作用。茶的获取物还能调控胃酸的排泄，推进胃动力。在小鼠试验当中，红茶可以进步胃肠道的动力，研讨者以为，这大概与茶中身分对前线腺素等激素和一氧化氮的调控有关。用豚鼠所做试验发明，红茶获取物能推进肠道运动，其间对肠动力起作用的活性身分很大概是茶红素(Chaudhurietal，2000)。
另有研讨发明，包罗红茶、绿茶、普洱茶，都有肯定的抑菌作用，喝红茶能降落消化道中的有害细菌，比喻金黄色葡萄球菌，而喝中国茶较多的人当中，幽门螺杆菌的熏染率明显降落(Yeeetal，2002)。
有研讨证明红茶获取物在动物试验当中具有抗拉肚子的效应，有调治肠粘膜细胞通透性的作用。另有研讨提示茶获取物对肠道菌群均衡大概有所帮忙。在药物引发结肠炎的动物模子当中，从红茶中获取的茶红素具有防备拉肚子和减少结肠布局侵害的作用。研讨者以为红茶对肠道炎症的维护作用大概是由于调控一氧化氮组成、调治细胞因子以及抗氧化作用等机制(Maityetal，2003)。
可见，红茶对肠胃有益的说法，看来并非空穴来风。肠胃服从革新以后，对种种营养物质的消化吸取本领都市加强，纵然茶自己所含多酚类物质能接洽少数的卵白质和铁，全体作用来说，依然有助于革新人体的营养状态。
总归，茶的长处甚多。用餐时喝一杯茶不会影响消化吸取，而且，如果用茶替换种种汤菜，能减少一日中食盐的摄入量(一小碗咸味的汤，约含1克盐)，关于操控血压是有利的，非常值得提倡。
不外有须要说到的是，纷歧样人大概符合纷歧样的茶。
红茶对消化道的动力作用和维护比拟明显，大概符合那些胃肠服从比拟弱或消化道有侵害的人。
绿茶的抗菌、抗炎作用比拟强，帮忙操控血脂和减少脂肪吸取的作用比拟明显，大概更符合那些食欲茂盛、消化服从强的人。
普洱茶和红茶关于胃酸过多的人大概是不符合的，其间咖啡因含量比拟高，而咖啡因倒霉于操控胃酸返流到食管。
如果不知道自个符合喝啥，可以先试一试。身材感觉最惬意的，便是最符合自个的，彻底无需牵强。
别的，如果买不到脱咖啡因的茶，又对咖啡因比拟敏捷，那么最佳还是在下战书4点以后中断品茗，防备影响晚上就寝。
有些人对咖啡因分外敏捷，枵腹品茗会发作头晕心悸等不适，那么也要防备喝浓茶，而且在餐后再喝比拟保险。
如果您还在喝甜饮料，大概不知道该选择啥饮料，何不给自个泡一杯名副实在零糖分、零钠、零脂肪、零卡路里、暗香迷人另有那么多康健利益的热茶呢?
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