坐好月子的几个关键点，中山西路月子中心贵阳安恩宝为您分享
1 房间要舒爽怡人
房间里的阳光要足够，任何人都不行在这儿吸烟。 不管冬春夏秋，每天都要守时开窗换气，使房间里总是坚持新鲜的空气。需求提示的是，换气时最佳让妈咪和宝宝暂时脱离房间一会。
室温坚持在20℃-25℃之间，湿度坚持在50%-60%之间。气候过于酷热时，为了防止妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不行把温度降得过低，以免妈咪和小宝宝受凉，患上伤风感冒。
2 足够地卧床歇息
妈咪在临产时耗费了很大的膂力，加之出血、出汗，产后必定要留心足够地歇息。除了白日要保证8-9个小时的睡觉，日间也应组织两个小时的午睡。这样有助于膂力康复，并可进步食欲，推进乳汁的排泄。
3 穿戴要薄厚适中
产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉成品，外衣要柔软透气。酷热时节不必定非得穿长衣、长裤，这样简单生热痱或导致中暑。鞋子以穿布鞋为好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，不然易导致妈咪的足底、足跟或下腹发作酸痛。
4 切忌让身体受风受凉
妈咪在产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔常常开着;加之气血两虚，假如身体受风寒侵袭，被电风扇、空调或穿堂风吹着，或是用较凉的水洗手、洗东西，就会使风寒停留于肌肉和关节中，日后常导致酸痛或月经不调。天凉时不要光着脚或穿过薄的丝袜，着凉后也很简单感冒。
5 仔细呵护外阴
每次如厕后，都要用温清水洗外阴，勤换清洁护垫。假如侧切创伤或会阴发作肿胀，可用50%硫酸镁溶液湿热敷，勤换清洁护垫。假如创伤红肿、发热，应及早请医师辅导处置。
6 留心调查恶露改变
恶露通常继续3周，前期是咖啡色，进而逐步色彩变淡、流量削减。假如恶露中有血块、出血量增多或有欠好的气味，排出时间过短或超越3周，标明子宫缩短不良或有感染，应当及时看医师。
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