北京营养专家建议近视眼吃什么好

北京营养专家建议近视眼吃什么好

近视眼吃什么好维生素A：如果你晚上视力不良或者有干眼症就是体内缺乏维生素A。多，吃一点绿色的蔬菜和黄黄色的蔬菜，水果如菠菜、韭菜、南瓜、芒果、青椒、胡萝卜等。另外动物的肝脏、鱼子、鱼肝油、全奶与全制品，蛋类都含维生素比较高的食物。

也可以多吃一点含叶黄素的蓝莓对眼睛疲劳有缓解的作用，长久服用可以改善视力。怎样保护眼睛 我常用的就是澳洲进口的野生蓝莓胶囊，几个月的服用眼睛视力总算有所提升了，一天用7、8个小时电脑也没有太大的伤害，只要适当休息就不可以恢复了。北京治疗近视眼吃什么好的专利技术，博裕堂中医梅花针疗法，详情近弱视防治网：***

吃什么对眼睛好 大家是否有这样的感觉经常用电脑，一坐就是一天，眼睛肯定干涩疲劳。长久对着电脑加重了眼睛负担。所以保护眼睛是我电电脑一族不可忽视的问题，保护眼睛不视力不下降难道不用电脑吗？当然不是，我们可以在用电脑的同时尽可能减少对眼睛的伤害。其实有很多对眼睛有保护作用的东西，可以吃一点帮助你缓解眼疲劳。下面我们来简单了解：

含有蛋白质有锌离子的食物：锌与蛋白质对人体中不可或缺的元素，同时对眼睛视网膜也有保健的作用。锌可以通过食物肝、肾、谷类、海产品、硬果类等食物补充。蛋白质就比较方便获得了瘦猪肉、牛肉、鸡鸭，牛奶、鱼和豆类等都含有丰富的蛋白质。

抗氧化的维生素：维生素C和E可排除人体内的不正常的氧化物，以免组织受破坏。如何治疗近视眼吃什么好 所以身体不能缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。