沈阳月子中心哪家好孕前开始补钙，对孕期有好处，

怀孕时需要量为平时2倍。孕前未摄入足量的钙，钙是骨骼与牙齿的重要组成成分。易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。沈阳月子中心孕妇因失钙过多可患骨质软化症，抽搐。沈阳月子中心哪家好孕前开始补钙，对孕期有好处，且钙在体内贮藏时间长，所以应多进食鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。铁是血色素的重要成分。如果铁缺乏就会贫血。胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁质，且孕期孕妇血容量较非孕时增加30％，也就是平均增加1500毫升血液，如果缺铁，易致孕妇中晚期贫血。铁在体内可贮有4个月之久，孕前3个月即开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。

脑、肌肉、脏器最基本的营养素，蛋白质是人类生命的基础。占总热量的10％一20％，对有计划怀孕的夫妇，蛋白质的摄人量应增加。平时每天每公斤体重11.5克，而现在得加至1.52.0克，故应多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。

中电中和
沈阳馨悦万馨妇幼保健会所
会所地址：沈阳市和平区文安路18-12号
咨询热线：*** *** 肖女士 关小姐
E-mail：***