武汉江夏区高考学生范困怎么回事

睡8-10个小时，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。
2、偏食。午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3、 吸烟。身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后，等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 
4、不爱运动。肌肉虚弱。
5、药物反应。降压药、降糖药、抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 
6、喝水少。水分摄入不够，身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

消除犯困的办法：
方法一：触觉刺激。困倦思睡时，用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激。走出室外，举目眺望。长期在室内，可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：嗅觉刺激。困倦时，可闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意。因地制宜，在居室、阳台或庭院中养一些有芳香味的时令花草，对缓解困意也有益处。

 
方法四：味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。 
方法五：听觉刺激。困倦时，听些曲调优美明快、有激励作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，兴奋神经，驱除困意。 
方法六：活动肢体。有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。