[摘要]早上喝粥，在现在的季节不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，嘉兴食堂承包公司建议这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处。
公司教你饮食养生
既要营养滋补，又要易于消化吸收，许多人把许多补药、补品，集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。公司表示换季时人们抵抗力最弱的时候，嘉兴食堂承包公司发现如果体质不佳就非常容易得病，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体健康大有好处。
少辛增酸，所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物。甘淡滋润，甘味食物又有生津的功效，而咸味食物则易使人出现口渴之象。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。
早上喝粥，在现在的季节不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，嘉兴食堂承包公司建议这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处。
平衡营养，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。公司建议进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道的水分的作用和咀嚼，以生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥、肠燥便秘等不良反应的目的。