老年人腿肿的缘由咱们现已知道，而老年人腿肿怎么医治？就咱们研讨可知，饮食疗法是医治老年人腿肿的最佳办法。
老年人需科学饮食改进老年人腿部浮肿
选购食物有学问
片面地依靠锻炼，却不留意饮食是美腿的大忌。因而，怎么挑选防止腿足肿胀的食物很有必要，那么，就跟我到商场上去选购一番吧!长期坐在坐位上不动的人， 喜爱咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应当防止速食面、包装食物、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一 些不易疲惫的简单的强化肌肉的体操，这样才能够改进浮肿腿的情况。
1、挑选钙类食物，如苹果、芹菜等，留意钙质的吸取肯定不能少。钙吸取缺乏会影响神经的传达，乃至发生肌肉痉挛，加剧腿足肿胀的程度。
2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分保持必定浓度，当盐分吸取过多，身体就会想多喝水，致使水分囤积体内。假如因而肾功能下降会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。
3、“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。由于维生素B1可改进双腿的疲惫乃至浮肿。维生素B2能加快脂肪的代谢。
4、多吃含有维生素E的食物，由于维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰厚的维生素E。
5、此外，应适当控制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食物。而要多吃新鲜蔬菜和生果，由于蔬菜和生果中富含水分和纤维，能帮助您改进双腿的线条。
专家提醒：黑夜千万不要狂吃淀粉食物，由于它会囤积在体内，使下半身胖，腿部变粗。多吃些绿色蔬菜。没多久，你便会觉得“轻松”很多。
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