怎么使远程游览轻松开心
首要：动身时要穿着合身，轻松，以便全身肌肉的放松和血液的循环。
其次：游览前，游览中和实施后吃的食物要易于消化，如蔬菜、生果等高纤维食物及米饭、面条等碳水化合物。
最后：要相互往来交流，要留意保身健体，那么开心的远程实施就算已成功多半了。
怎么战胜不服水土
不服水土的原因，是人的机体对新的气候、地势、水质、食物比及条件的一种推失调反响。人的适应能力是很强的，通常几天后这各表现就会主动消换。若病况加剧，可服用少数搞过敏或冷静药物。或许用霍香下气水比及药物，即能消除表现。
别的，在外时期应留意坚持良好的卫生习惯，不能吃小摊小贩的东西，日子习惯尽量坚持曾经家里的规则，准时就寝，相信你很快就能战胜不服水土，而具有一个开心的游览日子。
旅行回来洗洗脚
中国传统医学以为：人的双足是运转气血、联络脏腑、交流内外、贯穿上下十二经络的主要起始部位。人体有很多通往全身的主要穴道都是在足部交织聚集的。
民间有歌谣云：“春天洗脚，外阳固脱；夏天洗脚，暑热乃除；秋天洗脚，肺润肠濡；冬季洗脚，丹田温灼。”这是很有道理的。旅行者在外奔波劳累了一天，回来后用热水洗洗脚，经过神经的反射作用，可以推进内分泌系统和植物神经的功用，使血液循环加速，不只有助于消除旅行所造成的的疲劳，而且能舒肝明目，安息健身，何乐而不为呢？
洗脚时，通常以水温40—50°c摆布为宜，水量最佳可以淹过脚踝关节。双脚放在热水中浸泡10分钟摆布，用手悄悄按摩足底，重复几回，必有意想不到的舒适感。
以上文章由整理发布。转发请注明出处。