010瑜伽中心-光谷瑜伽培训-为您讲述练习亲子瑜伽的注意事项

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    亲子瑜伽不仅可以培养良好的亲子关系，而且可以加强宝宝身体的灵活性，让宝宝健康快乐的成长。练习亲子瑜伽应注意以下几点：
   首先，应该选一个温暖、安静、通风良好的地方来让孩子们练习。穿着方便他们伸展的衣服。所有的瑜伽动作都要赤脚进行，以便他们的脚趾能紧抓住地面。
    其次，不要在吃饱之后马上练习。应该等到饱餐的4个小时之后，或是小食的1个小时之后才开始练习。练习之后也要过1个半小时再进食。
     此外，妈妈可以选择紧身且有弹性的服装，而宝宝的布料舒服就可以了。