许多人大量喝凉茶、服用寒凉药剂，口腔溃疡不好，痘痘也下不去，甚至变得更加严重，原因就在于虚实不分。虚火不是凉茶可以浇灭的，只怕会更加“引火上身”。所以，认为，我们在喝凉茶的时候需要注意哦，不能随便喝！
现代人由于生活节奏加快、工作压力增加，情绪容易激动，也许是因为这种全民“上火”的氛围，近年来商家媒体大肆宣传“去火”凉茶，极为畅销。眼下，夏天到了，“火热”来了，是否更是喝凉茶的好时节呢？喝凉茶就能“去火”吗？
答案是否定的。
也许你在很用心地“灭火”，但是结果却可能是惘然或适得其反。关于“上火”和“灭火”，有必要谈一谈。
上火分为“实火”和“虚火”。“实火”常见于过食导致的饮食积热、暑热之邪等。对现代人来说，事实上更常见的是“虚火”。
何谓“虚火”呢？本应敛藏的阳气浮越而出，火浮之时，世人谓之“上火”，即是“虚火”。“虚火”出现的根本原因是脾胃受损，中间痞塞而上下不畅，以致阳气上浮不能敛降。
中土不枢，火浮水沉：火浮于上，口疮、口腔溃疡、咽喉肿痛、眼目红肿等热像出；寒水沉于下，则腹中寒冷、大便溏泄等寒像出。所以，此时所谓的“上火”，是无根之浮火。
夏季是阳气生发的季节，尤其是到了夏至节气左右，地底的阳气上升到达鼎盛状态，此时人体的阳气也处于升散状态，阳气散于外，体内的阳气反而处于薄弱状态，若过食寒凉食物和药物，反而会使脾胃之阳遭受进一步的损伤。
然而，目前市面上流行的凉茶饮品，无不是金银花、菊花等苦寒之品所配制，这样只会导致中下之寒进一步严重，浮火越发无根，结果只有一个：火愈灭愈盛。
因此，对于去火，若为实火，采用苦寒之品是可以的，但对于虚火来说，寒凉之品的“清”和“灭”恰是南辕北辙。
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