认为分娩是一件很艰巨的任务，需要妈妈使出浑身解数，挑战身体的极限。难怪有人说，生宝宝不亚于跑了一次马拉松。当这项“极限运动”完成后，身体的诸多不适，尤其是疼痛，会像潮水袭来，让妈妈坐卧不宁、休息不好。
缓解产后疼痛的好方法
无论是自然分娩还是剖宫产，看到宝宝顺利降生了，妈妈都会长长舒一口气，孕育宝宝的任务终于胜利完成了。然而，身体经历如此巨大的变化，各种不适接踵而来。
这些疼痛是如何产生的？又怎样缓解呢？
沈阳产后护理为您解答
尾骨痛
尾骨位于脊柱的最下端，这个部位疼痛是由于妈妈的骨盆比较狭窄，而宝宝的个头却比较大，宝宝头部在通过产道时，引起妈妈盆底肌肉和尾骨损伤。
妈妈在仰卧、坐位或排便用力时，都会感到尾骨痛，特别是坐在硬物上时，疼痛会明显加重，常常让妈妈坐也不是、卧也不是。
减痛好方法：
1.妈妈在躺或坐时，避免疼痛部位接触硬物，最好把柔软的垫子或橡皮圈垫在痛处。
2.妈妈不要长时间保持一种体位，要经常变换坐卧姿势，适当下地活动，这样有助于减轻疼痛感。
3.在疼痛部位可以做热敷和按摩，这样有助于放松局部肌肉，促进血液循环，加快损伤部位的恢复。
小腹痛
在怀孕的过程中，子宫会随着宝宝的逐渐长大而增大，分娩后，妈妈的子宫顿时变得空虚，就会发生收缩，在收缩的过程中，妈妈会感到小腹阵阵疼痛。
疼痛的程度因人而异，有的轻一些，有的重一些，而且在喂母乳时疼痛会加重，因为宝宝吮吸乳头会刺激妈妈子宫的收缩。
沈阳产后护理认为这是一种正常生理现象，可减轻产后出血和促进恶露排出，一般在产后3～4天自然消失。
还有一种小腹痛发生在剖宫产的妈妈身上，在肠蠕动开始恢复但还没有完全理顺时，妈妈常会感到有一股气体到达肛门，而后却又向上返回，腹部出现疼痛。
减痛好方法：
1.如果疼痛轻微，不需要做任何治疗，可以轻轻地按摩小腹，或者用热水袋热敷。
2.如果疼痛比较明显，可以在中医师的指导下服用益母草膏或生化汤，促进恶露排出，也有助于减轻疼痛。
3.剖宫产妈妈产后要多翻身，促进肠道恢复蠕动功能，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀，减轻疼痛。
中电中和
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