- 恺撒堡钢琴保养注意事项
- 世勇正德体育，西安塑胶跑道
- 嘉兴篷房租赁对于篷房的固定方式
- 嘉兴帐篷租赁的帐篷的不同分类
- 苏州旅游--虎丘游记
- 怎么防止环氧地坪刷痕产生-世勇正德体育
- 注重使用事项可以延长嘉兴帐篷出租帐篷的年限
- 学习恺撒堡钢琴最大的特点
- 到苏州游玩虎丘塔 看东方比萨斜塔
- 洱海服务最好海景客栈_云途客栈讲述登飞机旅行防病须知
- 大理知名海景客栈_云途客栈介绍乘坐飞机前的饮食
- 选用嘉兴帐篷出租需要注重的功能
- 珠江教学钢琴木材干燥处理工艺
- 嘉兴帐篷出租介绍帐篷是保护措施
- 洱海最好的海景客栈_云途客栈讲述游泳除危的方法
- 大理住宿条件好的客栈_云途客栈介绍野外旅游如何应付意外事故
- 苏州采香泾水上乐园提示水上乐园游玩安全注意点
- 新疆篮球场地制作之木地板安装篇
- 硅pu篮球场每平方造价是多少-世勇正德体育
- 新疆拳击台厂家首次曝光拳击台的有关体育事项
联系资料
云途客栈
- 所在地区：
- 云南省 大理州
- 公司主页：
- 暂无
- 电话号码：
- 0872*******
- 传真号码：
- 0872*******
- 联 系 人：
- 魏总
- 移动电话：
- 1867*******
- 电子邮箱：
- 暂无
最新信息
查看更多>广州哪家客栈物美价廉推荐_云途客栈讲述户外徒步的主要用处
发布于：2015年08月04日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]广州哪家客栈物美价廉推荐_云途客栈讲述户外徒步的主要用处。广州哪家客栈物美价廉推荐-云途客栈，为您提供优质客栈服务，客栈预订，价格查询，自助旅游攻略等。联系电话：***！
广州哪家客栈物美价廉推荐_云途客栈讲述户外徒步的主要用处：
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。
广州哪家客栈物美价廉推荐-云途客栈，为您提供优质客栈服务，客栈预订，价格查询，自助旅游攻略等。联系电话：***！二维码扫一扫如下：
