皮薄肉多就是它五谷康告诉你荔枝的小秘密

皮薄肉多就是它五谷康告诉你荔枝的小秘密 

五谷康告诉你吃荔枝要注意什么

    喜欢你就多吃一点，再好的食物吃得多了，也会变得无异于健康，荔枝也不除外，对于荔枝，五谷康告诉你除了不能吃得过量之外，还应该注意哪些问题？

1、糖尿病人慎吃

荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦；就算想吃的话，也一定要控制每次食用荔枝的数量。

2、不宜空腹食用

新鲜荔枝中是含有很高的糖量，空腹食用会刺激胃黏膜，从而会出现胃痛胃胀哦；

3、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液，从而引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖；

4、吃前预防上火

因为荔枝很容易上火，所以大家可以在吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等，这些都可以有效预防上火；

    荔枝虽好，小伙伴们可不要贪吃哦

    健康生活五谷康

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