重庆健身器材之田径运动的健身特点及训练方式
一、田径运动健身的特点
田径运动健身的最大优势在于普及性强，健身价值高，不受场地、器材、地域、气候的限制，主要特点如下：
1、田径运动的大多数项目源于人类的基本活动和运动方式， 在开展全民健身活动中具有天然的、便于接受的特点。
2、田径运动健身的内容广泛，可以发展人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多种身体素质，可以提高机体对疾病的防御能力，达到增强体质，防病健体的目的。
3、田径运动健身项目的练习强度、密度、练习量、练习节奏等可以根据练习这的不同年龄、性别和身体状况、运动需要等客观因素加以调节和控制。
4、田径运动健身对场地、器材的依赖程度可高可低，灵活性较大。
5、田径运动健身不受人数多少的限制，安全性较强。田径运动健身是从事其他运动项目锻炼的基础。
二、田径运动健身与教学、训练的关系
田径运动教学的目的在于掌握田径运动技术、技能及理论，具备传递田径知识、技术、技能的本领，最终体现在应用上。因此要在现有田径运动项目基础上拓宽领域，在教学中增加趣味性、知识性和娱乐性成分，激发人们对田径运动的热爱，有效地应用田径手段终身健身、健心和健美。
田径运动训练的目的在于选拔、培养和造就高水平的专项人才，提高运动成绩，为国争光；要实现这一目的，一是要从小抓起，二是要有面大质高的群众基础。因此，要使全民养成和参与田径运动的良好习惯，增强体质，提高素质，为训练提供广泛的人才资源。
田径运动健身的目的在于掌握健身的知识、规律和正确的健身方法，健身育心，增强体质。 田径运动健身与田径教学、训练相互联系，相互渗透，三者之间既独立存在又相互交叉、兼容。