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中山食品批发市场讲解冬季多吃坚果巧克力等零食可缓解抑郁

发布于:2015年11月26日 来源:www.fuhai360.com
[摘要]中山食品批发市场讲解冬季多吃坚果巧克力等零食可缓解抑郁。
讲解冬季多吃坚果巧克力等零食可缓解抑郁。
冬季天气寒冷,容易影响人们的心情,很多人易爆发“伤冬”情绪。据专家介绍,冬季由于日照减少,我们的眼睛由日照所感知的光线减少,从而对脑部的刺激也减少,导致褪黑素分泌减少,所以冬季容易使人忧郁。常见的症状是情绪低落、伤感、面对工作和生活主动性差、脾气大、失眠;对曾经患抑郁症的人来说,则易复发。怎样一扫冬季心情的阴霾呢?除了多晒太阳、多运动、增加社交活动等较好的调整方法外,不妨用饮食来解决,比如多吃些小零食就能帮助纾解抑郁情绪,饼干、蛋糕、坚果、巧克力等碳水化合物食品都是不错的选择。此外,多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含B族维生素和氨基酸的食物,对于增加活力、调节情绪、减轻抑郁也大有益处。
中山市仁达贸易发展有限公司成立于2001年,主要经营调中山食品批发品、酱菜、米面制品、休闲食品等。公司先后代理了几十家具有各个地方特色的知名品牌:如老干妈、乌江、味聚特、吉香居、饭扫光、李记、海底捞、白家、若男、巨龙、大红袍、龙之味、有友、典林、巧妈妈、宏绿、味事达等,从零售到批发、渠道涉及医院、学校、商超、农贸市场、出口公司、特殊渠道等,主营区域珠三角上千家超市,是具有一定规模与实力的食品推广营运商。公司秉承高效、优质的服务理念及从一做起做到第一的经营理念得到大家一致好评,在行业中享有声誉,连续多年被数家大型连锁超市授为“优秀供应商”、“优秀合作伙伴”的荣誉称号。
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