2015优秀洱海客栈排名推荐云途客栈介绍旅行中喝水的诀窍

    2015优秀洱海客栈排名推荐云途客栈介绍旅行中喝水的诀窍。
    1、未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。
    2、小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌“牛饮”，以免破坏体内水盐平衡。
    3、以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。
    4、不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。
    5、寻泉为饮--尽量不喝野外自然水，万不得已时只喝山林间的泉水，勿饮河水、融雪水、路边溪水。
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