[摘要]中山快消品厂家教您健康坚果零食健康吃。给您普及下坚果零食吃法。
教您健康坚果零食健康吃。
给您普及下坚果零食吃法。
健康零食一：红枣
你知道吗，不健康的零食有很多隐性盐。盐超标，可以吃一种零食来稳定血压，这种零食就是红枣。肉脯君了解到红枣性温味甘，有补虚益气，养血安神，健脾和胃等众多功效，而且香甜可口，吃法多样，真正是老少皆宜的健康零食。许多小孩都喜欢吃枣，职场白领也会随身携带充饥养颜，老人们则用来强身健体。
健康零食二：核桃
核桃具有健脑补肾、补气润肺等作用。生吃补脑熟吃补肾，生吃未经过加热，对不饱和脂肪酸、磷脂及其他微量元素等营养物质破坏少；从中医角度讲,核桃本身就具有补肾作用,而加热后熟吃温补肾阳作用会更强，但加热后,核桃中不饱和脂肪酸会被氧化。
核桃属坚果，油脂含量较高，建议成人每天吃3一5个，血脂偏高的人每天吃1一2个，儿童每天吃2一3个刚刚好。
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