河南少林武术学校提示习武者先修德

    在操练少林二指禅后，可以身体健壮，全身力量倍增，抵达祛病强身的意图，功夫练到必定水平后，指力大增，发生指可开砖之成效，既能进步功夫水平，又能抵达防身、强身效果。

    练功者应以防病健身为主要意图。该功习成后。切勿轻易出指伤人，非遇危困时而不用，习武先修德，望修习者慎之，牢记。妥有刚强勇猛的精力，要有刚强意志和拥有定能成功的决计、坚持到底的心情，建立决计、恒心和决计。选择空气新鲜的当地或在空气流通的室内练功，酒后或过饥过饱勿练此功。答应以早、晚各练一次为直，最好按固定的时间操练，别的时间多练辅助功。

    练功者必须按功法要求进行修炼。以利于构成良好的习惯，进步成效。练功期间要恰当的补充养分，要高度集中注意力，特别是二指倒立时，更应当心，以防手抬受伤。高血压、心脏病患者，勿练此功。强度应逐渐添加，练功的次数、时间只能在膂力充沛答应的范围内进行。要持之以恒，不可一曝十寒。练功前后应活动全身筋骨，重复活动搓位手指，以防手指生硬，必要时可用红花油等药水擦手指。收功后，站着做八分钟深呼吸。