[摘要]少林寺武校招生办介绍易筋经健身气功法,少林寺武校招生办介绍易筋经是中国古代撒播下来的健身摄生办法，在中国传统功法和民族体育开展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。
介绍易筋经是中国古代撒播下来的健身摄生办法，在中国传统功法和民族体育开展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。
易筋经源自中国古代扶引术，历史悠久。据考证，扶引是由原始社会的“巫舞”开展而来的，到春秋战国时期已为摄生家所必习。《庄子"刻意篇》中记载：“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟申（伸），为寿罢了矣。此扶引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”《汉书"艺文志》中也载有《黄帝杂子步引》《黄帝歧伯按摩》等有关扶引的内容，说明汉代各类扶引术曾兴盛一时。别的，湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画《扶引图》中有四十多幅各种姿势的扶引动作，分化这些姿势可以发现，现今撒播的易筋经基本动作都能从中找到原型。这些都表明，易筋经源自中国传统文化。
办介绍易筋经为何人所创，历来议论纷纷。从现有文献看，大多以为易筋经、洗髓经和少林功夫等为达摩所传。达摩原为南天竺国（南印度）人，公元526年来中国并最终到达嵩山少林寺，人称是中国禅宗初祖。据《指月录》记载：“越九年，欲返天竺，命门人曰‘时将至矣，汝等盍言所得乎﹖’有道副对曰‘如我所见，不持文字，不离文字，而为道用。’祖曰‘汝得吾皮。’尼总持曰‘我今所解，如庆喜见阿闷佛国，一见更不再会。’祖曰‘汝得吾肉。’道育曰‘四大本空，五阴非有。而我见处，无一法可得。’祖曰‘汝得吾骨。’最后，慧可礼拜，依位而立。祖曰‘汝得吾髓。’”别的，六朝时撒播的《汉武帝内传》等小说中也载有东方朔“三千年一伐毛，三千年一洗髓”等神话，这大概即是“易筋经”“洗髓经”称号的由来。
在易筋经撒播中，少林寺僧侣起到了重要作用。根据史料记载，达摩所传禅宗主要以河南嵩山少林寺为主。由于禅宗的修持大多以默坐为主，坐久则气血阏滞，须以功夫、扶引术来活动筋骨。因此，六朝至隋唐年间，在河南嵩山一带盛传功夫及扶引术。少林寺僧侣也借此来活动筋骨，习武健身，并在这个过程中不断对其进行修改、完善、弥补，使之变成一种独特的习武健身方式。最终定名为“易筋经”，并在习武僧侣中秘传。
招生办介绍自古以来，《易筋经》典籍与《洗髓经》并行撒播于世，并有《伏气图说》《易筋经义》《少林拳术精义》等其他称号。从有关文献资料看，宋代托名“达摩”的《易筋经》著作非常多。其时，张君房奉旨修改《道藏》，别的还有《云笈七签》《和平御览》等书问世，从而使各种扶引术流行于社会，而且在民间广为撒播“通过修炼可以‘易发’‘易血’”的说法。由此估测，少林寺僧侣改编的易筋经不会晚于北宋。因为，宋代以后的扶引类典籍大多夹杂“禅定”“金丹”等说法，而撒播下来的少林寺《易筋经》并没有此类文句。明代周履靖在《赤凤髓"食饮调护诀第十二》中记叙：“一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，即三万六千真神皆在身中，化为仙童。”文中的“易髓”“易筋”应与《易筋经》有先后联系。别的，《易筋经》第一势图说即韦驮献杵。“韦驮”是释教守护神，唐初才安于寺院中。因此，易筋经本为秦汉方仙道的扶引术，被少林寺僧侣改编于唐宋年间，至明代开端撒播于社会，应当没有疑义。
目前发现撒播至今最早的易筋经十二势版别，载于清代咸丰八年潘编录的《内功图说》中。总的来看，传统易筋经侧重于从宗教、中医、阴阳五行学说等视角对功理、功法进行阐述，并且形成了不一样流派，收录于不一样的著作中。
“健身气功"易筋经”承继了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古拙，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸请求自然，动息相融；并以形导气，意随形走；易学易练，健身效果明显。