[摘要]嵩山少林寺武术学院招生办介绍散打常用训练方法,空击操练是徒手进行的操练。空击操练是熟练掌握技能动作的重要训练手法之一。空击操练可不断巩固技能动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人操练。
散打常用训练方法和手法实战竞争剧烈对抗性强
1、介绍空击操练
空击操练是徒手进行的操练。空击操练是熟练掌握技能动作的重要训练手法之一。空击操练可不断巩固技能动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人操练。
2、办介绍点击操练
点击操练依据帮助者的信号及时作出动作反响的操练方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击操练可有用进步习练者的动作速度和反响速度，进步实战中的反响才能。给信号时要留意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。
3、招生办介绍攻防操练
攻防操练一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战请求进行的操练。开始可规定只做单招进攻，逐步过度到连招进攻；战术亦由单一的逐步过度到组合。攻防操练可有用进步学生对技能动作的操控和运用才能，培育攻防认识，进步战术认识，并且能够消除和防止初学者的惧怕心理，防止运动损害的发作。
4、嵩山少林寺武术学院招生办介绍喂招操练
喂招操练是由教练或同伴依据必定的攻防请求，结合实战认识，有意图的给操练者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行操练的一种方法。因为喂引有必定意图性，有很强的针对性，因而这种操练对学生迅速有用的掌握技能动作有很好的效果。它不仅能进步学生对技能的运用才能，还可培育对战术认识，有用进步学生对技能动作的进攻和防守的动作质量，进步反响速度，建立稳定的条件反射，直至达到自动化，是教学训练中常常选用的一种操练形式。在进行喂引操练时要留意喂引动作的质量，有必定的针对性，并依据不一样学生的技能特点进行相应的喂引；操练者在保证动作质量的同时，要细心体会，重复揣摩。
5、递靶操练
递靶操练是由教师或同伴运用手靶、脚靶，及时给操练者出示靶位，操练者依据靶位及时作出反响的操练方法。操练留意：示靶及时，有针对性；反响迅速，击打准确，依据不一样的请求进行击打。
6、隔空操练
操练是二人在不接触的情况下，依据对方的动作及时作出反响的习练方式。这种操练方式可有用训练操练者的反响速度、动作速度，培育战术认识，进步攻防才能，对动作的迅速反响才能，消除惧怕心理，进步爱好。