安阳月嫂公司家政公司分享生活小常识

　　分享生活小常识

　　1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息
　　2、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
　　3、喝时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
　　4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
　　5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
　　6、睡前三小时不要吃东西。会胖
　　7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
　　8、刚出炉的不宜马上食用
　　9、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床
　　10、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
　　11、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
　　12、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
　　13、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
　　14、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
　　15、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
　　16、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
　　17、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
　　18、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
　　19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
　　20、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
　　21、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期