洛阳养老公寓介绍老人的睡姿对健康的影响

介绍老人的睡姿对健康的影响

　　可能您不知道的是，其实睡觉也是有一定的讲究的，不同的睡姿对健康有着不一样的影响，特别是老人家，如果睡觉的姿势不正确的话，是会对健康造成一定的影响的。而今天公寓就为您讲讲老人不同的睡姿对健康会造成怎样的影响吧。

　　我们知道人的睡姿主要分为了四种，主要是卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种。

　　仰卧位睡眠：仰卧位睡眠是人体和床铺接触面积最大的一个姿势，这样的话在睡觉时就不容易累了，并且有益于肢体和大脑的血液循环。但有的老人仰卧位睡眠的话很容易出现打鼾的现象。

　　左侧卧位：如果左侧卧位的是很容易让人的左侧肢体受到压迫，减慢胃的排放，并且还会让心脏受到压迫。

　　右侧卧位：如果右侧卧位的是会导致右侧肢体受到压迫，影响血液回流，甚至会导致人体的肢体出现麻木的现象。

　　俯卧位：睡觉的时候最好不要使用这个姿势，俯卧位是会影响呼吸，影响脸部皮肤的血液循环，从而让脸部更容易出现老化的现象。

　　认为，由于我们在睡觉的时候，人的体位的变动可达10~50次，想要睡得更加舒适的话，最好选择睡姿为右侧卧，特别是老年人，这个睡姿是比较好的。