辣酱蒸烤菌菇的美味诱惑谁能抵挡

　　辣酱蒸烤菌菇的美味诱惑谁能抵挡

　　菌菇是我们常见的一种食材，有新鲜的也有晒干的，无论是打汤、炖煮还是蒸烤都很方便。今天给大家介绍一款辣酱蒸烤菌菇，快来享受美味吧。

　　用料：金针菇、蟹味菇、白玉菇、蒜、辣椒酱、胡椒粉、椒盐粉、盐。

　　第一步：金针菇洗净切段，白玉菇、蟹味菇洗净沥干水分。

　　第二步：调入蒜末、辣椒酱、胡椒粉、椒盐粉、盐，充分拌匀，建议按个人口味进行调配。

　　第三步：将拌好的菌菇放入锡纸，再将锡纸包好。

　　第四步：放入预热好的烤箱，180度，蒸烤15分钟，将烤好的菌菇拿出，打开锡纸即可。

　　菌菇含有多糖体，能提高机体的免疫力以及抵抗肿瘤细胞的侵袭，还能治疗人们植物神经紊乱，对处于更年期综合症的妇女有很好的辅助治疗效果。据了解，香菇含有大量的钾、钙等元素，还有核糖类物质。可抑制胆固醇，促进血液循环，有降压、滋养皮肤等作用。