[摘要]中医认为产后100天是一个黄金恢复期，若失治、误治，日久不愈，正气愈虚，气血不足，虚实夹杂，筋骨与腠理合闭，风寒湿邪包入体内，病邪长期滞留体内，导致严重的筋骨病，还会继续发展严重，可留下终生的病根。
产后气血亏虚怎么办
很多妈妈生完宝宝以后，常常会发生下列症状：头晕乏力、腰酸背疼、母乳不足、心情急躁、失眠、虚胖等。
中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致；产后营血亏虚，经脉失养；生气容易导致气血瘀滞（肝气郁滞，后天气血不生）；休息不充分，导致“虚劳症”；脾胃受损，气血生化无源。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。
1.血虚
素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，造成产后少乳，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。
2.风寒
产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、肢体，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。
3.血瘀
产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经脉、关节，发为疼痛。
4.肾虚
素体肾虚，复因产伤动肾气，耗伤精血，腰为肾之府，膝属肾，足跟为肾经所过，肾之精气血亏虚，失于濡养，故腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。
中医认为产后100天是一个黄金恢复期，若失治、误治，日久不愈，正气愈虚，气血不足，虚实夹杂，筋骨与腠理合闭，风寒湿邪包入体内，病邪长期滞留体内，导致严重的筋骨病，还会继续发展严重，可留下终生的病根。