[摘要]新疆母婴护理公司为您阐述产后月子初期的饮食原则。为了让新妈妈能够分泌充足的乳汁。尽早恢复体力，产后初期的饮食就显得尤其重要，以下是乌鲁木齐月嫂培训机构准备的几点资料可供参考:
为您阐述产后月子初期的饮食原则。为了让新妈妈能够分泌充足的乳汁。尽早恢复体力，产后初期的饮食就显得尤其重要，以下是准备的几点资料可供参考:
产后前几天饮食应以粥和半流质的食物为主，因为产后新妈妈胃肠功能变弱，食欲变差，所以食物在制作时也要挤细一些。可选川汤面、稀粥、说饨、面包、豆浆、牛奶等，想要补充动物蛋白，可以选择皮肉、鸡蛋、鸡、鱼等，每天保证早中晚三餐外，还可以在下午和晚间各加餐一次。
鸡汤、排骨汤、鱼汤都能促进乳汁的分泌，但应尽量清炖，以免摄人过多脂肪一旦奶汁内脂肪含盆增加，会导致宝宝腹泻。在下奶前尽最不要喝太多汤水，以防胀奶，乳管通杨后可以不再限侧。
孕期合并缺钙、贫血以及分娩时出血多的新妈妈，除了吃含钙、铁丰富的食物(如牛奶、鸡血、猪肝、豆制品、青菜)外，还要坚持服用鱼肝油丸、钙片等补充钙、铁的药剂。
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