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洛阳养老公寓建议老人适当补钙

发布于:2016年11月28日 来源:www.fuhai360.com
[摘要]洛阳养老公寓建议老人适当补钙   大家通常都知道补钙能避免骨质疏松,洛阳养老公寓了解有科学家经过研讨发现,钙对人体还有许多别的积极作用,适量补钙很有必要。
 

建议老人适当补钙

  大家通常都知道补钙能避免骨质疏松,公寓了解有科学家经过研讨发现,钙对人体还有许多别的积极作用,适量补钙很有必要。

  研讨证实,钙还能协助大家避免结肠癌,推进肌肉缩短,其间包括心肌的缩短,并能协助下降血压,分化脂肪。

  虽然目前补钙商品许多,但最好的补钙方法是从天然食物中吸取。为了弥补身体所需的钙,大家应当天天进食满足的奶制品或食用别的含钙量高的食物。

  洛阳养老公寓建议,19岁到50岁的成年人天天应摄入1000毫克的钙;50岁以后,应当摄入1200毫克的钙。