[摘要]乌鲁木齐母婴护理中心详解宝宝睡颠倒觉如何调整？有的宝宝白天睡觉,晚上清醒,睡颠倒觉,这常常让妈妈觉得疲惫不堪,出现这种情况时,妈妈可以试着这样来调整:
中心详解宝宝睡颠倒觉如何调整？有的宝宝白天睡觉,晚上清醒,睡颠倒觉,这常常让妈妈觉得疲惫不堪,出现这种情况时,妈妈可以试着这样来调整:
1,限制白天的睡眠时间,一次不超过3小时,超过时应弄醒他,比如打开衣被换尿布、触摸皮肤、抱起说话等等。
2，白天有规律地外出玩耍，增加活动时间，减少睡眠时间，使宝宝适度疲劳。
3，白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动；夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助宝宝区别夜晚，夜间喂奶最好不要开亮灯，说话用耳语状态。
4，建立一套睡前模式：洗个热水澡，换上睡觉的衣物。喂奶后不要马上入睡，应待半小时左右，此期间可拍嗝。
与孩子说话，念1-2首儿歌，把一次尿，然后播固定的催眠曲（可用胎教时听过的）。
关灯，此后不要再打扰他。
注意，每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
一般经过几天就能将宝宝的颠倒觉调整过来，如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就有效果了。
学会调整宝宝睡颠倒觉方法是非常重要的，笔者相信，看了以上的介绍，大家对的知识也有所掌握，希望大家继续关注的官方网站，建先将竭诚为您提供有价值的信息资讯。