[摘要]使用哪种方法产后缩阴效果好新疆产后母婴护理告诉你哦、缩阴，是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，为了提高产后性生活的质
使用哪种方法产后缩阴效果好告诉你哦、缩阴，是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，为了提高产后性生活的质量，很多女性朋友都会寻求很多方法进行缩阴，但有些效果不太明显，这大大降低了女性朋友们的信心。那么，产后缩阴方法哪种比较好呢?不着急，下面 小编就为大家介绍女性产后安全缩阴指南。产后缩阴什么方法好?一、饮食女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。有什么好的缩阴方法二、缩阴运动 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。产后缩阴不是一朝一夕的事情，妈妈们一定不要泄气，要始终坚信自己可以成功，因为好的心态有助于女性保持年轻态想了解更新更详细的内容吗，还不赶快拿起电话来电咨询，您也可以登录的官方网站咨询访问，