金华蓝莓汁的营养价值是什么

——蓝莓果汁颜色非常艳丽、甜度又适宜、风味很独特，还带有阵阵的清香，深受大众男女的追捧。

据分析：每100克的蓝莓果汁中就有56卡路里的热量、70毫克钾的含量、55微的克胡萝卜素、9微克的磷、8微克的钙、5微克的镁、0.33克的脂肪、各9毫克维生素A和维生素B、1.7微克维生素E，维生素B1、B2各0,。03微克；铁的含量0.2微克、锌的含量0.26微克、膳食纤维的含量3.3克、蛋白质的含量0.74克。除了这些以外还有烟酸、硒、铜等元素的存在。

是从蓝莓果中提取的，是餐桌上必备的保健饮料，一些朋友还可以在家中常备些蓝莓果汁，会客时可以供大家品尝，不失为一种雅致待客方式。

还有，蓝莓果汁中含有的花青素能够由内而外的防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤，有经常暴露在日晒下的朋友，或者是经常在电脑面前工作的朋友，可以多喝些蓝莓果汁，以达到修复肌肤，美白养颜的良好作用。

多喝汁可以降低感冒的次数和抗炎的作用，而且蓝莓果汁还具有缓解花粉过敏和其他过敏症状的良好功效。蓝莓果汁当中的营养像是一道防护屏障，保持着人体血细胞的正常柔韧性，增强人体的血液循环度，会给身体的各个部分的器官和系统带来直接的益处。