159孕妇餐沈阳代理的素食搭配秘诀

建议不同时吃水果及淀粉质或蛋白质食物 

水果的主要成份是果糖，很快消化掉，直接由小肠吸收，但是淀粉和蛋白质都要在胃部停留一两小时，甚至更长时间，跟消化液产生化学作用，分解之后，才进入小肠被吸收。

如果水果与二者之一同吃，或三者同吃，结果必然水果被它们阻碍，停滞在胃里，在104℉的高温之下腐败。 凡是在胃里腐败的食物，都会变成酒精及毒素，引起种种疾病。 

建议不同时吃水果和蔬菜

水果的功能是清洁，消除毒素，蔬菜的功能是提供营养（维他命矿物质等），同时吃的话身体吸收得不好。 可是也有例外：未煮过的生菜和西芹可以与水果同吃，它们会帮助身体把水果消化吸收。西红柿可以和不太甜的蔬菜一起吃。