定西蓝莓汁介绍牛奶的功效与其作用

介绍牛奶的功效与其作用

1.镇静安神
经意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神的作用是因为含有着一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内就建议，每当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯的牛奶安安神。 睡前先喝一杯牛奶可以促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有着一种CLA的物质，能有效的破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速地和细胞膜结合，使细胞处于防御抵制癌物质侵入的状态，从而能起到防癌的作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道之内有效的破坏致癌物质，使其分解改变成为非致癌物质，并排出体外。牛奶中所有含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都起到一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生以后赖以生存发育的唯一食物，它含有碰上适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部的皱纹有消除作用，可以使皮肤保持光滑滋润。
5.营养全面
可使动脉血管在高压时以保持稳定，减少中风的风险；能大大的提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快的愈合。