东亭高端月子中心弗蕾亚为您盘点孕期食物七宗最

    东亭高端月子中心弗蕾亚为您盘点孕期食物七宗最

孕期如何科学摄取营养是准妈妈们最关心的问题，弗蕾亚国际月子会所为您推荐了7款最适合孕妇吃的食物。

最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的叶酸。然而，菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。

最佳防呕吐的食物：柠檬汁、姜榨成汁，可加一点点啤酒。

最佳饮料：绿茶，绿茶里含有丰富的矿物质。建议饭后半小时再喝。

最佳防早产的食物：鱼，一定要是活鱼。

最佳零食：南瓜子、核桃等坚果，含有丰富的维生素E.

最佳酸性酸味食品：苹果、西红柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的坛子菜。

最佳促分娩食物：巧克力。

        本文由武汉弗蕾亚国际月子会所东湖路为您提供